Aerobik je vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage.
Cilj aerobika je povećati snagu, elastičnost i kardiovaskularni kapacitet organizma.
U načelu se izvodi grupno, uz muziku i nadzor instruktora aerobika.
Aerobik sala će omogućiti svakoj ženi/djevojci sve potrebno za održavanje tjelesne forme i kondicije.
Aerobik je vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage.
Cilj aerobika je povećati snagu, elastičnost i kardiovaskularni kapacitet organizma.
U načelu se izvodi grupno, uz muziku i nadzor instruktora aerobika.