• +387 61 182 484
-->

Rekreacija vam podiže samopouzdanje i umanjuje stres

Tokom tjelesne aktivnosti luči se hormon sreće, a u ovu tvrdnju možda ste se i sami već uvjerili ako redovnije vježbate ili se rekreativno bavite nekim sportom. Bez obzira na to kako se osjećate, nakon tjelovježbe osjećat ćete se bolje.

Pozitivan učinak trčanja i aerobnih tjelesnih aktivnosti za mentalno zdravlje potvrđuje i niz naučnih istraživanja.

Istraživanje iz 2006. objavljeno u publikaciji Sports & Exercise utvrdilo je kako pojedinačno vježbanje od 30 minuta, kao npr. rekreativna igra nogometa, trenutačno podiže raspoloženje kod osoba koje pate od depresije.

Umjerena tjelesna aktivnost pomaže ljudima da se bore s tjeskobom i stresom. Studija provedena 2012. godine dokazala je pak kako 30 minuta trčanja tjedno tokom razdoblja od tri tjedna poboljšava kvalitetu sna, podiže raspoloženje i koncentraciju.

Trčanje će vam podići i samopouzdanje jer kad vidite kako vam se tijelo mijenja, osjećat ćete se bolje u svojoj koži.

U Sport centru FARA možemo maksimalno smanjiti vaš stres i zajedno ćemo poraditi na samopouzdanju. Vidimo se :)

  • ul. Mostarska bb. (kod Auto-mota), 72 270 Travnik
  • +387 61 182 484
  • Uskoro!
  • This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Kontaktirajte Sport Centar FARA:

System - Sj Contact Ajax plugin is missing. Please install this plugin before!
Top